Joggen

Der Oberkörper sollte beim Joggen aufrecht sein. Hohlkreuz oder nach vorne gebeugtes Laufen sind zu vermeiden. Der Oberkörper sollte sich genau über den Füßen befinden.

Die Arme sollen sich beim Joggen mitbewegen. Nicht zu stark angewinkelt schwingen sie im Laufrhythmus mit.

Der Kopf steht gerade, ist weder nach vorne noch nach hinten gekippt.

Der Fuß wird beim Jogging parallel zur Laufrichtung aufgesetzt, dabei möglichst nicht nach außen oder innen gedreht. Beim Aufsetzen gelangt zuerst die Außenkante der Ferse auf den Boden.