Joggen

Am besten joggt man auf einer nicht asphaltierten Strecke. Zu harter Untergrund kann auf Dauer sonst du Belastungsschäden an den Gelenken führen. Hervorragend eignet sich ein weicher Waldboden. Im Wald ist auch die Luft am Besten – ganz im Gegensatz zum Joggen neben einer viel befahrenen Straße.

Wer keinen Wald in der Nähe hat, kann auf gekieste Park- oder Spazierwege zurückgreifen. Gut eignen sich fürs Jogging auch die Tartanlaufstrecken rund um Sportplätze.