Joggen

Trinken ist natürlich superwichtig beim Joggen. Vor allem bei großen Belastungen und bei großer Hitze darf das Trinken nicht vergessen werden. Denn dann versucht der Körper die Körpertemperatur durch vermehrte Schweißbildung auf einem gleichmäßigen Niveau zu halten. Der Flüssigkeits- und Salzverlust beim Jogging muss zwingend ausgeglichen werden!

Geeignet sind mineralische Getränke. Wasser mit Salzen und verdünnte Fruchtsäfte. Das Apfelsaftschorle ist immer eine gute Wahl.