Joggen

Joggen ist ein ziemlich ungefährlicher, verletzungsarmer Sport. Wenn man nicht gerade stürzt, gibt es kaum direkte Risiken.

Allerdings kann es beim Jogging zu Überlastungsschäden kommen. Und oft ist dabei der Jogger selbst schuld. Zum Beispiel können schlechte Schuhe und das Laufen auf hartem Untergrund zu Gelenkschäden führen. Zudem ist ein Zuviel an Training oder ein zu hartes Training oft Ursache für schmerzhafte Gelenkprobleme. Wenn man jedoch vernünftig läuft und die Grundregeln beachtet, dann ist Joggen vor allem gesund.