Joggen

Regelmäßiges Joggen bewirkt die Vergrößerung des Herzvolumens, die Stärkung des Herzmuskels und die allgemeine Leistungsteigerung des Herzens.

Durch Jogging wird der Puls niedriger, der Kreislauf wird anpassungsfähiger und die Sauerstoffversorgung des Körpers wird optimiert.

Joggen verbessert die Sauerstoffaufnahme der Lunge und vergrößert die Lungenkapazität.

Zudem sorgt Joggen für eine kräftige Muskulatur und für eine allgemein bessere Körperhaltung.